Unsere Events – Ablauf – Cycling Event

Unsere Cycling-Events sind immer gleich aufgebaut: sie finden stets an Wochenenden statt und sind unterteilt in einzelne Durchgänge. Samstags finden zwei 4-stündige  und sonntags ein 4-stündiger Durchgänge statt. Jeder Eventtag beginnt mit einem ca. 30-minütigem Check-In, bei dem noch einmal alle wichtigen Details angesprochen werden und etwaige Fragen geklärt werden können. Jeder Teilnehmer wählt sich seinen Platz in der Halle und dann kann es auch schon losgehen!

Innerhalb eines Durchgangs fährt jeder Teilnehmer 4 Runden à 50 Minuten auf dem Cycling-Fahrrad. Unter professioneller Anleitung und bei motivierender Musik beginnen die Endorphine schnell zu wirken. Nach jeder Runde folgt eine 10-minütige Pause. In dieser Pause reichen wir Snacks wie zum Beispiel kleine Stückchen Kuchen, Apfel- oder Bananenstückchen, Popcorn, Energie- und Vollkornriegel sowie Wasser und Kaffee. Danach geht es frisch gestärkt wieder aufs Rad. Am Ende des Durchgangs können die Teilnehmer duschen gehen und im Anschluss an dem gemeinsamen Pasta Dinner das Sportevent ausklingen lassen.

Unser Event im Deutschen Sport & Olympia Museum

Im Zollhafen 1, 50678 Köln

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